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白白患者心理压力怎么缓解呢?

文章来源:西安仁爱白癜风医学研究院 发布时间:2015-06-11

本文摘要:其实为什么说心理决定治疗的程度呢? 西安白癜风医院 的专家告诉我们,其实很多时候,我们要学会用一个积极的心态去面对生活,没

  其实为什么说心理决定治疗的程度呢?西安白癜风医院的专家告诉我们,其实很多时候,我们要学会用一个积极的心态去面对生活,没什么事情是大不了的,希望白癜风患者朋友也能够努力的做出改变吧。

  1、密切亲友关系。调查发现,朋友多的人免疫功能比内向的人好20%。美国匹兹堡大学研究人员认为,良好的社交关系,有助于对抗压力,减少压力荷尔蒙的分泌,提高免疫细胞功能。因此对于白癫风患者来说,还是要敞开心扉,多与亲友进行交流,这样才会消除心理压力,以更好的心态与病魔抗争。

  2、自我肯定。乐观的态度能让免疫系统维持最佳战况,在面对压力大的情形时特别重要,尤其是对白癫风患者来说,保持愉快的心境是缓解病情的一剂良药。

  3、坚持写日记。写日记也是抒发心情的一种方式能够更好的对抗体内体内细菌、病毒。纽约州立大学的研究人员指出,写作可以让人看清问题,压力随之减轻,身体就不会承受太大压力,进而加速荷尔蒙的分泌,加快黑色素的生长。

  4、坚持做“白日梦”。 每天做五分钟“白日梦”,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目,活跃细胞活动。美国德州大学的教授指出,从事这类活动的人,因为压力减少,所以免疫系统的损耗也就降低了。

  5、积极参加文艺活动。多听音乐,可以增强身体抵抗力。通过调查研究发现,不管喜欢哪种音乐,聆听时都能引起健康的生理反应,促进黑色素细胞的生长。而其它调查结果也显示,经常参加文艺活动的人,如参加音乐会、博物馆展览、球赛等,比那些长期呆在家中的患者恢复的要好,寿命也相对长久。而且这些维持健康的方法,轻松愉快又给患者的钱财带来大的损失。

  很多方面都告诉了我们白癜风患者,一定要为自己去寻找属于自己的幸福的方式,其实白癜风只是一种疾病而已,并不能完全占据了大家的生活,西安白癜风医院的专家希望大家能够做到好好的生活,一定可以从内心去克服它的。


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